Тренинг: «Поиск и активизация внутренних ресурсов»

С целью профилактики эмоционального выгорания педагогов ДОУ 15 мая 2018 года педагогом-психологом Мизулиной Ю.В. был проведен психологический тренинг «Поиск и активизация внутренних ресурсов».
Профессия работника дошкольного учреждения требует ежедневного, ежечасного расходования душевных сил и энергии. Выяснено, что представители данных профессий подвержены симптомам постепенного эмоционального утомления и опустошения. Различные исследования психологов подтверждают, что самочувствие и состояние человека имеют предел ресурсов психического здоровья, и поэтому необходимо уметь мудро тратить свою энергию и знать, как ее можно восстановить. Именно на это и был направлен данный тренинг.

В ходе теоретической части были раскрыты такие понятия, как «ресурс», «контейнер ресурсов», «внешние и внутренние ресурсы». С помощью арт-терапевтического упражнения «Образ усталости» участникам удалось выявить основные потребности и нарушения баланса, которые провоцируют выгорание. Педагоги усвоили принцип трансформации нересурсного состояния в ресурсное и создали прекрасные карты ресурсов своей души.

В заключительной части тренинга были проведены релаксационные упражнения, направленные на снятие психоэмоционального напряжения. Во время рефлексии все педагоги отметили подъем настроения и общей работоспособности, выразили желание участвовать в подобных мероприятиях чаще. Тренинг прошел в доверительной обстановке и способствовал сплочению коллектива.

Таким образом, данная разработка профилактического тренинга для педагогов дает возможность нахождению внутренних ресурсов и позитивного мышления, помогающих снизить уровень выгорания, в том числе эмоционального.

Подготовила: педагог-психолог Мизулина Ю.В.